Vuxenkurs Fortsättning


Kursplan Vuxenkurs Fortsättning
Träningen – består av tre grundpelare:
  • Teknikträning
  • Säkerhet
  • Games
Teknikträning

Teknikträningen vidareutvecklas och vi förfinar tekniken i samtliga slag. Slagen ska vara optimala ur ett biomekaniskt perspektiv och du utvecklar en anpassningsbar teknik. Alla slag skall vara väl automatiserat i högt tempo. Vi fokuserar en stor del av träningen på serven där vi börjar arbeta med uppkast, kastteknik och tyngdöverföring.

Säkerhet

Spelövningar med bibehållen teknik och fokus på placering. All träning sker i ett högre tempo.

Games

Vi avslutar varje dag med games/matchspelsliknande situationer

Antal spelare: 4-6 spelare per bana

11

Efter fortsättningsnivån följer den Avancerade Nivån:

Fokus ligger då på spelövningar, matchsituationer och högre tempo. Spelat hos oss på STA fler än 4 terminer.

Antal spelare: 3-4 spelare per bana

11

Schema / Boka plats
KursDag / TidKurslängdStartPris
Tennis Vuxenkurs Fortsättning Mån / kl 20.00 - 21.0016 veckorstart v.4, VT 2019 16 veckor6300 kr
  1. Parallella kurser (max 5 min promenad mellan anläggningarna)
    Parkour Fortsättning 10-13 år Månd / kl 19.00 – 19.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Parkour 10-13 år Månd / kl 19.00 – 19.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Parkour Avancerad 11-13 år Månd / kl 20.00 – 20.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Parkour Avancerad 14-17 år Månd / kl 20.00 – 20.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Juniortennis 13-16 år Månd / kl 19.00 – 19.50 Tennisstadion Läs merFullbokad
KursDag / TidKurslängdStartPris
Tennis Vuxenkurs Fortsättning Ons / kl 19.00 - 20.0016 veckorstart v.4, VT 2019 16 veckor6300 kr
Tennis Vuxenkurs Fortsättning Ons / kl 20.00 - 21.0016 veckorstart v.4, VT 2019 16 veckor6300 kr
  1. Parallella kurser (max 5 min promenad mellan anläggningarna)
    Friidrott 6-7 år Onsd / kl 18.00 – 18.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Parkour 8-10 år Onsd / kl 18.00 – 18.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Parkour Fortsättning 8-10 år Onsd / kl 18.00 – 18.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merFullbokad
    Fotboll Utomhus 6-7 år Onsd / kl 18.00 – 18.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Friidrott Fortsättning 7-8 år Onsd / kl 18.00 – 18.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Fotboll Utomhus 4-5 år Onsd / kl 18.00 – 18.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Parkour 11-13 år Onsd / kl 19.00 – 19.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Parkour Fortsättning 11-13 år Onsd / kl 19.00 – 19.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Juniortennis 12-16 år Onsd / kl 18.00 – 18.50 Tennisstadion Läs merFullbokad
    Midtennis 7-9 år Onsd / kl 18.00 – 18.50 Tennisstadion Läs merFullbokad
KursDag / TidKurslängdStartPris
Tennis Vuxenkurs Fortsättning Tors / kl 19.00 - 20.0016 veckorstart v.4, VT 2019 16 veckor6300 kr
  1. Parallella kurser (max 5 min promenad mellan anläggningarna)
    Tennis Vuxenkurs Nybörjare Tors / kl 18.00 – 18.50 Tennisstadion Läs merFullbokad
KursDag / TidKurslängdStartPris
Tennis Vuxenkurs Fortsättning Fre / kl 10.00 - 11.0016 veckorstart v.4, VT 2019 16 veckor6300 kr
  1. Parallella kurser (max 5 min promenad mellan anläggningarna)
    Tennis Vuxenkurs Nybörjare Fred / kl 09.00 – 10.00 Tennisstadion Läs merBoka
KursDag / TidKurslängdStartPris
Tennis Vuxenkurs Fortsättning Lör / kl 14.00 - 15.0016 veckorstart v.4, VT 2019 16 veckor6300 kr
Tennis Vuxenkurs Fortsättning Lör / kl 15.00 - 16.0016 veckorstart v.4, VT 2019 16 veckor6300 kr
Tennis Vuxenkurs Avancerad Lör / kl 16.00 - 17.0016 veckorstart v.4, VT 2019 16 veckor6300 kr
  1. Parallella kurser (max 5 min promenad mellan anläggningarna)
    Juniortennis Nybörjare 11-16 år Lörd / kl 13.00 – 13.50 Tennisstadion Läs merBoka
    KidsTennis 4-5 år Lörd / kl 14.00 – 14.50 Tennisstadion Läs merBoka
    Tennis Vuxenkurs Nybörjare Lörd / kl 14.00 – 15.00 Tennisstadion Läs merBoka
    Minitennis 5-6 år Lörd / kl 15.00 – 15.50 Tennisstadion Läs merBoka
    Midtennis 7-9 år Lörd / kl 15.00 – 15.50 Tennisstadion Läs merBoka
    Midtennis 7-9 år Lörd / kl 16.00 – 16.50 Tennisstadion Läs merBoka
    Juniortennis 10-13 år Lörd / kl 16.00 – 16.50 Tennisstadion Läs merBoka
KursDag / TidKurslängdStartPris
Tennis Vuxenkurs Fortsättning Sön / kl 12.00 - 13.0016 veckorstart v.4, VT 2019 16 veckor6300 kr
Tennis Vuxenkurs Fortsättning Sön / kl 14.00 - 15.0016 veckorstart v.4, VT 2019 16 veckor6300 kr
Tennis Vuxenkurs Avancerad Sön / kl 14.00 - 15.0016 veckorstart v.4, VT 2019 16 veckor6300 kr
Tennis Vuxenkurs Fortsättning Sön / kl 15.00 - 16.0016 veckorstart v.4, VT 2019 16 veckor6300 kr
  1. Parallella kurser (max 5 min promenad mellan anläggningarna)
    Akrobatik Fortsättning 7-8 år Sönd / kl 11.00 – 11.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Akrobatik Fortsättning 9-10 år Sönd / kl 11.00 – 11.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Minitennis 5-6 år Sönd / kl 11.00 – 11.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Akrobatik 6-7 år Sönd / kl 12.00 – 12.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Akrobatik 8-9 år Sönd / kl 12.00 – 12.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Fotboll 5-6 år Sönd / kl 12.00 – 12.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Fotboll 4-5 år Sönd / kl 12.00 – 12.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Fotboll 5-6 år Sönd / kl 13.00 – 13.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Fotboll 4-5 år Sönd / kl 13.00 – 13.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Parkour Kids 5-6 år Sönd / kl 13.00 – 13.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Midtennis Nybörjare 7-9 år Sönd / kl 11.00 – 11.50 Tennisstadion Läs merFullbokad
    Midtennis 7-9 år Sönd / kl 11.00 – 11.50 Tennisstadion Läs merBoka
    Juniortennis 10-14 år Sönd / kl 11.00 – 11.50 Tennisstadion Läs merFullbokad
    Juniortennis 10-13 år Sönd / kl 12.00 – 12.50 Tennisstadion Läs merBoka
    Midtennis 7-9 år Sönd / kl 12.00 – 12.50 Tennisstadion Läs merBoka
    Minitennis 5-6 år Sönd / kl 12.00 – 12.50 Tennisstadion Läs merBoka
    Midtennis Nybörjare 7-9 år Sönd / kl 13.00 – 13.50 Tennisstadion Läs merBoka
    Tennis Vuxenkurs Nybörjare Sönd / kl 13.00 – 14.00 Tennisstadion Läs merBoka
    Juniortennis Nybörjare 11-15 år Sönd / kl 13.00 – 13.50 Tennisstadion Läs merFullbokad
    Juniortennis 12-14 år Sönd / kl 13.00 – 13.50 Tennisstadion Läs merBoka
    Juniortennis 13-17 år Sönd / kl 13.00 – 13.50 Tennisstadion Läs merBoka
    Fotboll 8-9 år Sönd / kl 14.00 – 14.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Fotboll 5-6 år Sönd / kl 14.00 – 14.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Parkour / Tricking Fortsättning 11-15 år Sönd / kl 14.00 – 14.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Fotboll 6-7 år Sönd / kl 14.00 – 14.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Parkour / Tricking Fortsättning 8-10 år Sönd / kl 14.00 – 14.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Parkour Avancerad 11-13 år Sönd / kl 15.00 – 15.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Parkour Avancerad 8-10 år Sönd / kl 15.00 – 15.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Friidrottslekis 4-5 år Sönd / kl 15.00 – 15.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Fotboll Utomhus 4-5 år Sönd / kl 15.00 – 15.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Fotboll Utomhus 5-6 år Sönd / kl 15.00 – 15.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Parkour Avancerad 14-17 år Sönd / kl 15.00 – 15.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Juniortennis Nybörjare 10-13 år Sönd / kl 14.00 – 14.50 Tennisstadion Läs merFullbokad
    Juniortennis 10-13 år Sönd / kl 14.00 – 14.50 Tennisstadion Läs merBoka
    Midtennis 7-9 år Sönd / kl 14.00 – 14.50 Tennisstadion Läs merFullbokad
    Juniortennis 12-15 år Sönd / kl 15.00 – 15.50 Tennisstadion Läs merFullbokad
    Juniortennis 10-13 år Sönd / kl 15.00 – 15.50 Tennisstadion Läs merBoka
    Akrobatik Fortsättning 10-13 år Sönd / kl 16.00 – 16.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Fotboll Utomhus 5-6 år Sönd / kl 16.00 – 16.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Friidrott 6-7 år Sönd / kl 16.00 – 16.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Friidrott 7-10 år Sönd / kl 16.00 – 16.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Akrobatik Fortsättning 7-10 år Sönd / kl 16.00 – 16.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Akrobatik 7-10 år Sönd / kl 16.00 – 16.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Fotboll Utomhus 4-5 år Sönd / kl 16.00 – 16.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka