Intensivkurs Sommar – Vuxen Fortsättning

Intensivkurs helg (kl 10-16 eller kl 13-16)

Sommarens första (v.24) och sista helg (v.33) är exklusivt för vuxna tennisspelare. Vi tränar på flera banor i bredd och avslutar dagen med games och matcher.
  • Individanpassad träning
  • Fortsättningsnivå
  • Ta din tennis till nästa nivå

Boka plats

Tennisstadion Östermalm

Under sommaren finns det möjlighet att gå på en intensivkurs på centralt belägna Tennisstadion, vid Östermalms IP. Området ligger som en egen lugn oas och vi behöver aldrig lämna träningsanläggningen. Här erbjuds perfekta träningsmöjligheter.

Under Intensivkursen tränar du på:

  1. Teknikträning

    Teknikträningen vidareutvecklas och vi förfinar tekniken i samtliga slag. Slagen ska vara optimala ur ett biomekaniskt perspektiv och du utvecklar en anpassningsbar teknik. Alla slag skall vara väl automatiserat i högt tempo. Vi fokuserar en stor del av träningen på serven där vi börjar arbeta med uppkast, kastteknik och tyngdöverföring.

  2. Säkerhet

    Spelövningar med bibehållen teknik och fokus på placering

  3. Games

    Vi avslutar varje dag med games/matchspelsliknande situationer.

Mer om kursen

  1. Information

    Antal spelare: 4-6 spelare per bana
    Nivå: Fortsättning

  2. Utrustning att ta med

    – Tennisrack
    – Vattenflaska
    – Utom- och inomhusskor med vit sula

Videoanalys

Se din utveckling på film. Dina grundslag inklusive serven filmas vid intensivkursens start samt slut. Få en tydlig bild av vad du gör bra – och vad du kan förbättra

Boka plats