Intensivkurs – Vuxen Fortsättning
Intensivkurs Vuxen Fortsättning
-
Individanpassad träning
-
Fortsättningsnivå
-
Ta din tennis till nästa nivå
Tennisstadion Östermalm
Under lovet finns det möjlighet att gå på en intensivkurs på centralt belägna Tennisstadion, vid Östermalms IP. Området ligger som en egen lugn oas och vi behöver aldrig lämna träningsanläggningen. Här erbjuds perfekta träningsmöjligheter.
Under Intensivkursen tränar du på:
-
Teknikträning
Teknikträningen vidareutvecklas och vi förfinar tekniken i samtliga slag. Slagen ska vara optimala ur ett biomekaniskt perspektiv och du utvecklar en anpassningsbar teknik. Alla slag skall vara väl automatiserat i högt tempo. Vi fokuserar en stor del av träningen på serven där vi börjar arbeta med uppkast, kastteknik och tyngdöverföring.
-
Säkerhet
Spelövningar med bibehållen teknik och fokus på placering
-
Games
Vi avslutar varje dag med games/matchspelsliknande situationer.
Mer om kursen
-
Information
Antal spelare: 4-6 spelare per bana
Nivå: Fortsättning -
Utrustning att ta med
– Tennisrack
– Vattenflaska
– Utom- och inomhusskor med vit sula
Videoanalys
Se din utveckling på film. Dina grundslag inklusive serven filmas vid intensivkursens start samt slut. Få en tydlig bild av vad du gör bra – och vad du kan förbättra