Vuxenkurs Fortsättning


Kursplan Vuxenkurs Fortsättning
Träningen – består av tre grundpelare:
  • Teknikträning
  • Säkerhet
  • Games
Teknikträning

Teknikträningen vidareutvecklas och vi förfinar tekniken i samtliga slag. Slagen ska vara optimala ur ett biomekaniskt perspektiv och du utvecklar en anpassningsbar teknik. Alla slag skall vara väl automatiserat i högt tempo. Vi fokuserar en stor del av träningen på serven där vi börjar arbeta med uppkast, kastteknik och tyngdöverföring.

Säkerhet

Spelövningar med bibehållen teknik och fokus på placering. All träning sker i ett högre tempo.

Games

Vi avslutar varje dag med games/matchspelsliknande situationer

Antal spelare: 4-6 spelare per bana

11

Efter fortsättningsnivån följer den Avancerade Nivån:

Fokus ligger då på spelövningar, matchsituationer och högre tempo. Spelat hos oss på STA fler än 4 terminer.

Antal spelare: 3-4 spelare per bana

11

Schema / Boka plats
KursDag / TidKurslängdStartPris
Tennis Vuxenkurs Fortsättning Mån / kl 20.00 - 21.0016 veckorstart v.5, VT 2018 16 veckor6100 kr
  1. Parallella kurser (max 5 min promenad mellan anläggningarna)
    Parkour 10-13 år Månd / kl 19.00 – 19.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Parkour Fortsättning 10-13 år Månd / kl 19.00 – 19.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Parkour Avancerad 13-17 år Månd / kl 20.00 – 20.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Parkour Fortsättning 13-17 år Månd / kl 20.00 – 20.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Juniortennis 13-16 år Månd / kl 19.00 – 19.50 Tennisstadion Läs merBoka
KursDag / TidKurslängdStartPris
Tennis Vuxenkurs Fortsättning Ons / kl 19.00 - 20.0016 veckorstart v.5, VT 2018 16 veckor6100 kr
Tennis Vuxenkurs Fortsättning Ons / kl 20.00 - 21.0016 veckorstart v.5, VT 2018 16 veckor6100 kr
  1. Parallella kurser (max 5 min promenad mellan anläggningarna)
    Parkour Fortsättning 7-9 år Onsd / kl 18.00 – 18.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Parkour Fortsättning 10-12 år Onsd / kl 18.00 – 18.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Friidrott Fortsättning 7-8 år Onsd / kl 18.00 – 18.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Friidrott 6-7 år Onsd / kl 18.00 – 18.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Fotboll Utomhus 6-7 år Onsd / kl 18.00 – 18.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Fotboll Utomhus 4-5 år Onsd / kl 18.00 – 18.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Parkour Fortsättning 10-12 år Onsd / kl 19.00 – 19.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Parkour Fortsättning 13-16 år Onsd / kl 19.00 – 19.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Juniortennis 12-16 år Onsd / kl 18.00 – 18.50 Tennisstadion Läs merFullbokad
    Midtennis 7-9 år Onsd / kl 18.00 – 18.50 Tennisstadion Läs merBoka
KursDag / TidKurslängdStartPris
Tennis Vuxenkurs Fortsättning Tors / kl 19.00 - 20.0016 veckorstart v.4, VT 2018 16 veckor6100 kr
  1. Parallella kurser (max 5 min promenad mellan anläggningarna)
    Tennis Vuxenkurs Nybörjare Tors / kl 18.00 – 18.50 Tennisstadion Läs merFullbokad
KursDag / TidKurslängdStartPris
Tennis Vuxenkurs Fortsättning Fre / kl 10.00 - 11.0016 veckorstart v.4, VT 2018 16 veckor6100 kr
  1. Parallella kurser (max 5 min promenad mellan anläggningarna)
    Tennis Vuxenkurs Nybörjare Fred / kl 09.00 – 10.00 Tennisstadion Läs merBoka
KursDag / TidKurslängdStartPris
Tennis Vuxenkurs Fortsättning Lör / kl 14.00 - 15.0016 veckorstart v.4, VT 2018 16 veckor6100 kr
Tennis Vuxenkurs Fortsättning Lör / kl 15.00 - 16.0016 veckorstart v.4, VT 2018 16 veckor6100 kr
Tennis Vuxenkurs Avancerad Lör / kl 16.00 - 17.0016 veckorstart v.4, VT 2018 16 veckor6100 kr
  1. Parallella kurser (max 5 min promenad mellan anläggningarna)
    Tennis Vuxenkurs Nybörjare Lörd / kl 13.00 – 14.00 Tennisstadion Läs merBoka
    Midtennis 7-9 år Lörd / kl 14.00 – 14.50 Tennisstadion Läs merBoka
    Tennislekis 4-5 år Lörd / kl 14.00 – 14.50 Tennisstadion Läs merBoka
    Minitennis 5-6 år Lörd / kl 15.00 – 15.50 Tennisstadion Läs merBoka
    Midtennis 7-9 år Lörd / kl 15.00 – 15.50 Tennisstadion Läs merBoka
    Midtennis 7-9 år Lörd / kl 16.00 – 16.50 Tennisstadion Läs merBoka
    Juniortennis 10-13 år Lörd / kl 16.00 – 16.50 Tennisstadion Läs merBoka
KursDag / TidKurslängdStartPris
Tennis Vuxenkurs Fortsättning Sön / kl 14.00 - 15.0016 veckorstart v.4, VT 2018 16 veckor6100 kr
Tennis Vuxenkurs Avancerad Sön / kl 15.00 - 16.0016 veckorstart v.4, VT 2018 16 veckor6100 kr
Tennis Vuxenkurs Fortsättning Sön / kl 15.00 - 16.0016 veckorstart v.4, VT 2018 16 veckor6100 kr
  1. Parallella kurser (max 5 min promenad mellan anläggningarna)
    Fotboll 4-5 år Sönd / kl 13.00 – 13.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merFullbokad
    Fotboll 5-6 år Sönd / kl 13.00 – 13.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Fotboll 5-6 år Sönd / kl 13.00 – 13.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Fotboll 4-5 år Sönd / kl 13.00 – 13.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Parkour / Tricking Fortsättning 8-12 år Sönd / kl 13.00 – 13.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Parkour Avancerad 10-12 år Sönd / kl 14.00 – 14.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merFullbokad
    Parkour Fortsättning 10-12 år Sönd / kl 14.00 – 14.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Fotboll 5-6 år Sönd / kl 14.00 – 14.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merFullbokad
    Fotboll 6-7 år Sönd / kl 14.00 – 14.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Fotboll 6-7 år Sönd / kl 14.00 – 14.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Fotboll 5-6 år Sönd / kl 14.00 – 14.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Fotboll 8-9 år Sönd / kl 14.00 – 14.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Fotboll 8-9 år Sönd / kl 14.00 – 14.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Friidrott 7-10 år Sönd / kl 15.00 – 15.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Fotboll Utomhus 5-6 år Sönd / kl 15.00 – 15.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Friidrott 6-7 år Sönd / kl 15.00 – 15.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Fotboll Utomhus 4-5 år Sönd / kl 15.00 – 15.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Parkour Avancerad 14-17 år Sönd / kl 15.00 – 15.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Parkour Avancerad 12-14 år Sönd / kl 15.00 – 15.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Parkour Fortsättning 13-17 år Sönd / kl 15.00 – 15.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Juniortennis 10-13 år Sönd / kl 13.00 – 13.50 Tennisstadion Läs merBoka
    Juniortennis 12-14 år Sönd / kl 13.00 – 13.50 Tennisstadion Läs merBoka
    Juniortennis Nybörjare 10-13 år Sönd / kl 13.00 – 13.50 Tennisstadion Läs merFullbokad
    Juniortennis 13-17 år Sönd / kl 13.00 – 13.50 Tennisstadion Läs merBoka
    Juniortennis 13-17 år Sönd / kl 14.00 – 14.50 Tennisstadion Läs merBoka
    Juniortennis 10-13 år Sönd / kl 14.00 – 14.50 Tennisstadion Läs merBoka
    Midtennis 7-9 år Sönd / kl 14.00 – 14.50 Tennisstadion Läs merBoka
    Juniortennis 10-13 år Sönd / kl 15.00 – 15.50 Tennisstadion Läs merFullbokad
    Juniortennis 12-15 år Sönd / kl 15.00 – 15.50 Tennisstadion Läs merBoka
    Friidrott Fortsättning 10-14 år Sönd / kl 16.00 – 16.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merFullbokad
    Akrobatik Fortsättning 7-10 år Sönd / kl 16.00 – 16.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Akrobatik Fortsättning 10-13 år Sönd / kl 16.00 – 16.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Fotboll Utomhus 4-5 år Sönd / kl 16.00 – 16.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Friidrott Fortsättning 7-9 år Sönd / kl 16.00 – 16.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merFullbokad
    Fotboll Utomhus 5-6 år Sönd / kl 16.00 – 16.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka
    Akrobatik 7-10 år Sönd / kl 16.00 – 16.50 Gymnastik- & Idrottshögskolan Läs merBoka